Uno de los mayores conceptos erróneos sobre el magnesio es que sólo “necesitas más” de él y estarás sano y en estado óptimo.
Pero la VERDAD es que hay muchos tipos diferentes de magnesio, y cada uno de ellos desempeña un papel fundamental en diferentes funciones de tu cuerpo.
La mayoría de las personas "sanas" sólo obtienen 1 ó 2 formas en el mejor de los casos (gran parte de la población es deficitaria en todas las formas), pero cuando obtienes todas formas de magnesio, es cuando ocurre la magia.
Ayuda a combatir los efectos de la obesidad. De hecho, un estudio descubrió que esta forma ayudaba a la rigidez arterial en individuos sanos con sobrepeso. [18]
Se utiliza a menudo para tratar los síntomas del exceso de ácido estomacal, como el malestar estomacal, la acidez y la indigestión ácida. [19]
Esta forma de magnesio te ayuda a producir energía de forma eficaz. También ayuda al sistema inmunitario y es fundamental para la salud de los huesos y el desarrollo del esqueleto. [21]
Esta es la forma de magnesio más adecuada para tu corazón.
Un estudio señaló: “El complejo gluconato de magnesio puede tener, un potencial considerable como suplemento nutricional cardiovascular-protector”. [22]
Aunque también es útil para el corazón, se cree que el orotato de magnesio es la mejor variante del mg para las mejoras metabólicas.
Esto lo convierte en el favorito de los atletas que buscan una mayor recuperación, energía y rendimiento. [23]
La vitamina B6 es esencial para que funcionen bien las enzimas (proteínas que regulan los procesos químicos del cuerpo).
La vitamina B6 también influye en el desarrollo cerebral durante el embarazo y la infancia, al igual que el sistema inmunitario.
Esta combinación de magnesios es especialmente buena para el desarrollo muscular, la recuperación física. [17]
